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初次练车,莫把紧张变成恐惧

初次练车,莫把紧张变成恐惧

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【摘要】:
很多学员刚开始练车的时候难免紧张,但是如何控制好这份紧张情绪,让自己的精力主要集中在驾驶上呢?不妨看看小编总结的这篇文章。

很多学员刚开始练车的时候难免紧张,但是如何控制好这份紧张情绪,让自己的精力主要集中在驾驶上呢?不妨看看小编总结的这篇文章。

不少学员刚刚练车的时候一般都会紧张,有些学员会把这份紧张适度压制,有些学员则会让这份紧张变为对练车的恐惧。在学车初期,如何克服学车紧张心态,避免恐惧情绪呢?不妨看看知小编总结的这五点吧!

学员初次练车紧张很正常,但要注意及时调整

一、练车前做好心理准备

人们的紧张感和恐惧感多是由于对未知事物的陌生和不了解。想要避免这种情绪,学员除了自己放松心态之外,还要在练车前要做好充足的准备,比如准确了解车辆构造、掌握常见路标、熟悉驾驶场地等等。

二、做好心理暗示

人在紧张或者恐惧的时候,心理暗示是最好的办法。学员可以有规律地深呼气让全身放松,或者周围走动一下缓解紧张情绪,必要的话可以跟教练聊会儿天。

三、上车后调整驾驶姿势

学员刚刚练习开车的时候可能会对座椅、后视镜等地方感到“别扭”,所以学员上车后要按照教练所说的方式调整好座椅和左右后视镜。因为良好的坐姿可以减少驾驶疲劳感,而消除驾驶疲劳,更容易稳定情绪,削减学员练车的恐惧感。

四、学会与教练沟通

如果学员本身就对开车有紧张感,经常操作失误,万一再遇上一个爱骂人的教练,或许这份紧张就会转化为对练车的恐惧。所以学员一定要调整好自己的心态,在面对教练严厉的责骂时一定要“淡定”。

五、勤加练习熟能生巧

刚刚有说过,对事情的陌生是产生紧张和恐惧的源泉,所以学员一定要勤加练习,将教练所教的驾驶技巧彻底“吃透”。学员的技术提升上去了,自信也会随之而来,相应的,之前的那份恐惧和紧张也会消散。

虽然只有一小部分学员刚刚练车的时候会紧张甚至恐惧,但随着练车和开车的次数渐渐增多,这份感觉也会随之减少。所以,学员也不要太苛责自己,只要调整心态、多加练习,小编相信你肯定会成为一名优秀的驾驶员。

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